[블루라이트 차단 안경] 써야 되는 이유?

[블루라이트 차단 안경] 써야 되는 이유?

【블루라이트 차단 안경】

1.블루라이트란?

빛은 여러가지 다른 색의 스펙트럼으로 이루어져있고, 서로 다른 파장의 빛은 시각적으로 다른 색들로 보여집니다. 

예를들어, 600~700나노미터(nm)사이의 파장은 사람한테는 빨간색으로 보여지고, 500~600나노미터(nm)사이의 파장은 노란색으로 보여집니다.

그리고, 380~500나노미터(nm)사이의 파장에서는 파란색으로 보여지는데, 이것이 바로 블루라이트입니다.

【블루라이트 차단 안경】

2.블루라이트 유해성.

블루라이트는 가시광선 중에서도 가장 파장이 짧고 강한 에너지를 지닌 광원으로, 물체를 선명하게 볼수 있게 도와주며 사람이 편안한 느낌을 받도록 해주는 부분이 있는 반면에, 블루라이트에 너무 오래 노출될 경우 눈의 피로는 물론 안구건조증이 유발되며 심한 경우 눈속의 망막이나 수정체에 손상을 일으킬수 있습니다.

낮 시간의 자연광이 강하면 눈속 홍채가 수축해 망막에 닿는 빛의 양을 줄인다면, 저녁 시간에는 홍채가 커져 많은 양의 빛이 망막에 도달하게 되는데, 이처럼 무방비 상태로 스마트폰과 같은 인공조명의 블루라이트에 지나치게 노출이 되면 망막과 망막내 시세포가 손상돼 황반변성으로 까지 이어질 위험이 높다고 합니다.

【블루라이트 차단 안경】

3.블루라이트 차단 제품.

요즘 이런 블루라이트의 유해성을 차단하고자 블루라이트 차단 제품등이 많이 나오는데, 블루라이트 차단 안경도 이런 제품중에 하나라고 보시면 됩니다.

요즘 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 없이는 거의 생활자체가 불가능할정도로 많이 사용하고 있는게 사실입니다.

한국인의 하루평균 스마트폰 사용시간은 3시간이며, 20대는 보통 4시간 이상을 사용한다고 합니다.

저는 스마트폰이 없으면 불안할정도이며, 스마트폰을 거의 기본 5시간이상은 사용하고 있는거 같습니다.

이번에 저도 블루라이트 차단 안경으로 교체를 했는데, 이전보다는 확실히 눈의 피로도가 덜한게 느껴집니다.

시중에 나와있는 블루라이트 차단렌즈등이 많은데, 굳이 비싸다고 성능이 더 좋은게 아니니, 저렴한 제품으로 선택을 하셔도 블루라이트 차단효과를 보실수 있습니다.

또한, 블루라이트 차단 안경은 블루라이트 차단효과 뿐만아니라, 자외선 차단까지 되는 렌즈도 있으니, 각막과 망막을 보호하기 위해서 자외선차단까지 되는 기능도 추가해 보는것도 좋은 선택일것 같습니다.

그리고, 한가지 블루라이트 관련 꿀팁을 알려드리자면, 저도 그렇지만 거의 모든 분들이 컴퓨터 사용시간이 굉장히 많은데, 모니터 설정에 보시면 블루라이트 차단기능(혹은 눈보호모드)을 선택할수 있는데, (하지만, 이 기능을 지원하지 않는 모니터도 있습니다.)

모니터에 블루라이트 차단기능 설정을 켜두시는 것만으로도 블루라이트 차단이 되니 꼭 이 기능은 켜두시는걸 추천드립니다.

혹 이기능이 없더라도, 시중에 모니터용 블루스크린 차단 필름은 많이 판매되고 있으니, 모니터에도 내눈을 위해 꼭 설치를 해두시는게 좋겠습니다.

모니터 뿐만 아니라, 스마트폰에서도 설정에 보시면 블루라이트필터 기능을 지원하는 핸드폰이 있으니, 꼭 설정하셔서 사용하시고, 혹 그 기능이 없더라도 블루라이트 차단 액정필름이라도 사셔서 부착하시길 바랍니다.

이렇게 블루라이트로 부터 눈을 보호하고 손상을 방지하기 위해서 스마트폰,컴퓨터,테블릿등 지속적인 장시간 사용을 피하시는게 제일 좋고, 사용을 하더라도 블루라이트 차단 안경을 쓰시거나, 올바른 자세와 적절한 거리를 유지하면서 중간에 꼭 한번씩 눈을 위해 쉬어주면서 사용을 하는게 눈건강과 눈 질병의 발생률을 효과적으로 줄이고 예방할수 있는 방법이겠습니다.